Seks en intimiteit tijdens de bevalling: veiligheid, comfort en toestemming
seks tijdens bevalling: wat is veilig, wat laat je? Intimiteit, grenzen, alternatieven en praktische tips voor ontspanning en pijnverlichting.
Zwanger en orale seks: feiten, risico’s en veiligheid rond sperma doorslikken
sperma slikken tijdens zwangerschap: is het veilig? Ontdek feiten, SOA-risico’s, hygiënetips en wanneer je je laat testen voor comfort en zekerheid.
Meer controle over je bekkenbodem met Profundum: train slimmer en verminder klachten
De profundum bekkenbodem app biedt persoonlijke trainingen en feedback, zodat je je bekkenbodem versterkt en klachten vermindert, stap voor stap.
Sterk en soepel van binnenuit: bekkenbodemtraining voor meer controle en minder klachten
Ontdek bekkenbodem oefeningen die je helpen bij urineverlies, verzakking en spanning. Leer correct aanspannen én ontspannen voor meer controle.
Van drang naar controle: slimme blaastraining en oefeningen voor vrouwen
blaas trainen vrouw: leer je drang te sturen met simpele oefeningen en leefstijltips voor meer controle, minder lekkage en rust in je dag.
Zwanger en minder zin in seks? begrijp je veranderde libido en vind nieuwe nabijheid
geen zin in seks tijdens zwangerschap? Ontdek wat normaal is, oorzaken, veilige opties en tips om intimiteit en communicatie met je partner te versterken.
Seks tijdens de zwangerschap: waarom het pijn kan doen en hoe je het fijner maakt
Lees waarom seks tijdens zwangerschap pijnlijk kan zijn en wat je ertegen doet: oorzaken, veilige tips, posities en wanneer je contact opneemt.
Het bekken bij mannen en vrouwen: verschillen, bekkenbodem en wat helpt bij klachten
Ontdek het bekken man en vrouw: duidelijke verschillen, veelvoorkomende klachten en praktische oefeningen voor houding, stabiliteit en bekkenbodem.
Licht urineverlies bij vrouwen hoeft je dag niet te bepalen, zo krijg je met slimme gewoontes discreet de regie terug
licht urineverlies vrouw: herken signalen en oorzaken, en pak het aan met praktische tips, bekkenbodemoefeningen en behandelingen voor meer controle.
Bekkenbodem ontknopen: zo verzacht je triggerpoints en doorbreek je de cirkel van pijn en spanning
Ontdek hoe je knopen in bekkenbodemspieren herkent én verlicht: signalen, veilige zelfchecks, oefeningen en tips om terugval te voorkomen.